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血压低吃什么最补的最快老人头晕怎么办

2019-12-24 15:36 所属分类:低血压治疗 来源于:低血压之家
导读:但是您了解低血压的病理病因么?现在就为广大朋友们列举一下低血压的病理病因1、低血压灸哪里灸气海穴定位取穴:该穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。功效:益气助阳、调经固

但是您了解低血压的病理病因么?现在就为广大朋友们列举一下低血压的病理病因

1、低血压灸哪里

灸气海穴

定位取穴:该穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

功效:益气助阳、调经固经。

施灸方法:宜采用温和灸,手执艾条点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1次,每次灸10~15分钟左右。

灸膈俞穴

定位取穴:该穴位于背部,当第七胸椎棘突下,旁开1.5寸。

功效:养血和营

施灸方法:宜采用温和灸,手执艾条点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1次,每次灸10~15分钟左右。

2、低血压的危害

患有低血压的患者,会出现头晕、乏力、面色苍白的症状,从而使工作能力下降。

低血压患者心情一般比较低落,没有什么激情,心理抑郁不想和别人说话,这样比较容易得忧郁症。

低血压比较严重的时候,会出现昏厥的症状,有时候突然昏厥容易造成骨折等外伤。试想走在人流如织的街头,忽然在绿灯时晕倒路边,将有多么危险。

低血压严重者,常常会伴有听力下降,视力也随之模糊起来。据研究发现,低血压也会使患老年痴呆症的概率大大增加。

低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难,严重者需要长期卧床,影响正常生活。

3、低血压会影响寿命吗

严重低血压的危害非常明显,患者会出现突然晕厥,尤其对于老年人,突然摔伤使得骨折的几率大大增加,这是非常危险的。国外一些专业研究机构资料显示,长期慢性低血压会诱发脑梗塞甚至心肌梗塞,也会诱发或者加重老年痴呆症。

容易无故疲倦

早上的时候会干结四肢酸软无力、精神萎靡不振。下午和傍晚的时候感觉很乏力。与劳动消耗体力你没有什么关系,乏力也不是因为劳动过度的原因。大部分的原因是因为神经系统混乱导致的肌肉收缩和不协调。

无故头痛头晕

头痛是低血压常见的表现,紧张的脑力和体力活动之后表现很明显。头痛的性质和程度不一,会呈现剧烈搏动性疼痛或者麻木性疼痛;病情较轻的患者一般是失神、眩晕等。患者严重低血压会导致晕倒在地上。经常在突然起身或者蹲在地上站立会发生的事情。负担过重的工作也是很容易发生的。

胸部隐痛或者不舒服

低血压的患者是心前区会隐隐作痛,不舒服;通常在体力劳动或者紧张脑力劳动下发生,安静的时候会也可能发作。也会引发心绞痛症状。40多岁患者可能容易引发供血不足,导致身体状况很恶劣。

神经性功能有障碍

容易多汗、皮肤容易苍白、浑身忽冷忽热;手脚容易发麻。肾上腺素和去甲腺素物质不足的时候,部分患者血糖降低和性功能障碍也会受到很明显的影响。胃口比较小,没什么明显的食物摄入,腹部经常不适,容易消化不良;血红细胞会不断的增多,白细胞不断的会减少。免疫力低下引发其他的病症发生。

一般认为,多数无症状性低血压,可望通过饮食疗法和体育锻炼得以回升。若血压长期低于正常值,并伴有倦怠、头晕、心悸、心前区重压感等症状者,则需要配合药物治疗。

中医认为低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等诸多因素有关,可分气阴两虚、心肾阳虚、心脾两虚、肝肾不足等证型,须辨证施治及调养。平时多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、瘦猪肉、羊肉及鸡、鸽子等禽类食品,有助于促使血压回升;同时还应多吃富含维生素、微量元素丰富的水果蔬菜,以及黄豆、红豆、黑豆等豆类制品,使各种营养摄入充分。

药物升压可选用:

人参6克、麦冬15克、五味子9克,水煎后频服,每日1剂,连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳,也可用生晒参、红参。气阴虚损者,则可用西洋参代之。

肉桂、桂枝、甘草各10克,开水浸泡作茶饮,频服,连服10—20天。

黄精30克、党参30克、炙甘草10克,水煎服,每日1剂。



  以上介绍的是低血压都有什么表现?专家说在生活中要多注意身体的变化,另外还要定期到医院做身体检查,一旦发现血压低于正常值,那么就要引起重视了,这有可能是早期低血压的征兆,要及时采取有效的方法加以治疗
低血压吃什么食物

虫草老鸭煲需要用到的材料有老鸭一只,最好是老的雄性鸭子,冬虫夏草6枚,将老鸭清洗干净,然后切成小块,与虫草一起放在砂锅内,加入适量的水,文火熬汤,等汤熬好之后加入调味品,就可以了,吃肉喝汤,对于低血压具有不错的滋补疗效。

板栗200克,当归5克,红枣10枚,杞子5克,龙眼肉10克,竹丝鸡(乌鸡)一只清洗干净,然后切成小块,将所有的食材一起放进砂锅内,加入适量的水,加入调味品,然后用文火慢炖就可以了,等到炖好后可以吃肉喝汤,对于提高血压具有非常好的效果。

参耆竹丝鸡汤可以达到补气养血,适合体虚贫血的人服用。具体的做法如下:先去掉竹丝鸡的内脏,将鸡洗干净后斩成件,把猪瘦肉洗干净,一起放入沸水中焯一下,再过冷水。将红枣、黄芪、党参洗干净 ,把所有材料放入锅内,再加入适量清水,用武火煮沸后,再用文火煲2小时,之后调味即可食用。

江瑶柱红枣鸡肉汤可以达到健脾补血、滋阴养血的功效,适合贫血体虚、过度劳累的人食用。做法如下:去掉鸡内脏及肥油鸡皮,将鸡洗净吊干水后,斩成件。将锅烧热后再倒入油,爆姜后放入鸡块,爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软,将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里,加清水,武用火煮沸后,转文火煲3小时再调味。

常以“党参当归羊肉汤”为佐膳,可以强壮身体,令精神气力充沛,增加血液的流量。需要用到的材料有取党参,当归各15-20克,陈皮一块,红枣四枚,羊肉200-250克,精盐少许。做法需要比较有耐心哦,做法如下:当归,党参分别用清水洗干净。党参切段,当归切片,备用。陈皮,红枣,羊肉分别用清水洗干净。红枣去核,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水开,然后放入以上全部材料,改用中火继续煲三小时左右,加少许精盐调味,即可饮用。

龙眼肉100克,加入低度白酒500毫升中,浸泡2周。每晚饮用1小杯,约15毫升。不会饮用白酒者,可将龙眼肉浸泡于葡萄酒中饮用。此方可补气血,益心脾,安心神,升血压。

人参莲肉羹可收益气温阳,安神升压功效,尤其适宜脑力劳动伴低血压者食用。需要用到的原材料是红参片5克,莲子肉10枚,冰糖30克。做法如下:先将红参、去芯莲子放在碗内,加水浸泡,再加入冰糖。然后将碗置于蒸锅内,隔水蒸炖1小时。喝汤、吃莲肉。红参片可连续使用2次,次日再加莲子、冰糖及水适量,如前法蒸炖后,喝汤、吃莲肉,并连红参片一道嚼食。连续服用,或隔口服食一次。

第一,多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

第二,如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛肉、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

第三,伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

第四,与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

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年龄血液粘稠度,心率的改变和动脉关闭的弹性,另外还可能和一些其他的疾病有密切的关系,要注意积极要注意,积极的查明引发低压高的原因

目前认为低血压是脑梗死的危险因素之一,低血压在动脉管壁病变的基础上,可导致局部或全脑血液灌流不足,或诱发脑血栓形成,引起脑梗死。许多脑梗死患者在夜间睡眠中发病,这可能与入睡后血压水平较低,在动脉管壁病变基础上导致脑血流自动调节系统障碍,血流缓慢而形成脑梗死。

当血压在一定范围内波动时.脑血管自动调节功能发挥作用,血压升高时,脑小动脉管腔内压力增高而发生小动脉收缩,反之,血压下降可发生小动脉扩张。因此,血压变化时动脉灌注压虽有变化,但总的血流量维持不变。但在动脉管壁病变的基础上再出现低血压时会导致脑血流自动调节系统障碍,血流缓慢甚至中断而形成脑梗死。

“贫血”和“低血压”是两个互不相干的概念,“贫血”可以理解为血液变“稀薄”了,是指单位容积的血液中红细胞数目及血红蛋白含量低于正常。而“血压”是指动脉血的压力,其中收缩压主要取决于心肌收缩力的大小和心脏搏出量的多少;舒张压主要取决于外周血管的阻力。心脏搏出量减少或外周血管阻力降低,可致血压下降低血压,反之则升高。

心脏生毛病之后搏出血液功能会受到非常大的影响,这样往心脏部位输送的血液就少了很多,造成血液循环就出现了障碍,最终引起低血压。末稍血管扩张被细菌或者毒素感染的话末梢血管也会跟着受影响,使得血管收缩性变得非常差,最终血管就会不断扩张,造成血压急剧下降。一个人因为手术、外伤出现暂时性的大出血的话,也会出现低血压的症状。甲状腺机能低下、艾狄逊氏症的话也会会造成低血。

1、低血压严重者,会出现听力下降,视力也跟着模糊。据研究发现,低血压也会大大增加老年性痴呆的发生;口齿不清、呼吸困难,严重者需要长期卧床,影响正常生活。

2、低血压比较严重的时候,会出现昏厥的症状,突然性昏厥摔倒容易造成骨折等外伤。

3、研究发现,严重低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重后,患者可出现每当变换体位时血压迅速下降,发生晕厥,以致被迫卧床不起。

4、会出现内分泌功能减退的现象。主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足,部分患者血糖降低和性功能衰退。

5、低血压严重者会导致神经功能障碍,可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和失眠等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀,浑身忽冷忽热,时有蚁爬感,手脚麻木等。

1、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

4、伴有食欲差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。

5、红枣2O克,沙参15克,生熟地各1O克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分2次吃完,连服15天。

6、韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血压恢复正常。

  ⑶抗肾上腺素药:如妥拉苏林、酚妥拉明等,它们作用在血管的α-肾上腺素受体 (收缩血管的受体)上,阻断去甲肾上腺素的收缩血管作用

1、血压低吃什么中药

气虚型:头晕眼花,身倦疲劳,气短乏力,食后腹胀,四肢无力,舌质嫩,脉弱。可以选择麻黄碱,也可以选择补中益气丸、补气升提片、六君子丸、黄氏健中丸等中成药。

阳虚型:经常头晕,喜热怕冷,手足不温,口淡不渴,心悸气短,舌质淡,苔薄腻,脉细沉。可以选择泼尼松或是参茸丸、济生肾气丸、右归丸等中成药。

气阴两虚型:心悸心慌,头晕头昏,气短,易疲劳,自汗,便于,舌质嫩红,脉细。可以选择地塞米松,也可以选择黄芪生脉饮、益心复脉冲剂等中成药。

2、血压低的病因

生理性低血压状态指部分健康人群中,其血压测量值已达到低血压标准,但无任何自觉症状,经长期随访,除血压偏低外,人体各系统器官无缺血和缺氧等异常,也不影响寿命。

病理性低血压病除血压降低外,常伴有不同程度的症状以及某些疾病。

原发性低血压病指无明显原因的低血压状态,如生理性低血压(体质性低血压),多见于体质瘦弱的老人、女性。

继发性低血压病指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。这种低血压可在短期内迅速发生,如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。大多数情况下,低血压为缓慢发生,可逐渐加重,如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。

3、血压低怎么检查

对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外,尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量,以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。除此之外,查体时还应注意患者面容、皮肤色泽、毛发分布、胖瘦、有无水肿等一般表现;心脏查体尤应注意心音和心脏杂音的变化;神经系统检查注意患者肢体感觉、运动以及共济运动等。

1、不要再吃盐或者是过咸的食物,低压高就是舒张压高,这是由于体内的电解质过多造成的,说白了就是身体内部的盐分过多了,这个时候需要做的当然是限制盐分的摄入了,不吃盐很多人不适应,到但是为了身体健康一定要忍耐一下了,盐最好不吃,再不行就尽量少吃,这样盐分摄入的少了,低压就会变得低下去,低压高的危险就可以解除。

2、做运动或者是出汗,帮助排盐分。低压高是由于身体内部的盐分过高,所以一方面我们需要限制盐分的摄入,一方面我们又要尽量的让身体里的盐分排出,这样才能够将身体内部的盐分降下来。

3、吃一些利尿的食物,尽量多排出身体里的液体,同时可以将盐分排出体外,这个时候不仅仅要吃利尿的食物还要多喝水,这样就能够让身体里的盐分通过尿排出体外,将过高的低压降下来。

1、乌骨鸡1只(约重1500克),将鸡去毛剖肚洗净,当归头6O克,黄连5O克,红糖150克,放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃1次,连吃2个月。

2、红枣15枚去核,栗子150克,净鸡1只。鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子闷熟食之。

3、鲫鱼1条,糯米6O克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周服2次,连服2月。

4、嫩母鸡1只,黄芪3O克,新鲜天麻1OO克(干品15克),陈皮15克,鸡洗净入沸水中焯一下,将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中,加葱、姜、盐、酒、水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

5、太子参3O克,山药25克,薏苡仁2O克,莲子15克,大枣10个(放凉水浸泡,泡胀捞出),再将糯米5O克掏净,同药一起入锅,加水适量,用文火煮。米烂熟后,将药、汤、米1顿吃完,早晚各1次,15天为1疗程,大多数人1疗程可见效。

1、贫血会导致低血压吗

贫血是不会引发低血压的,因为它们之间根本就没有任何联系。贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。引起贫血的原因很多,如缺铁性贫血、溶血性贫血、造血不良性贫血以及感染性贫血等,在正常生理情况下,女性月经也会造成短期贫血。而低血压是指成年人血压长期低于90/60mmHg的情况,常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般症状不明显,但较重时会出现疲倦、头晕、健忘,还可能出现心前区憋闷。

2、贫血的病因有哪些

营养不良贫血主要是指身体严重缺铁,导致出现的贫血症状,主要是过分控制饮食或者是减肥所导致的。长期不吃肉类、鸡蛋、牛奶、长期都只吃青菜萝卜等素食的人,很容易导致贫血的出现。缺铁性贫血。造血中最重要微量元素是铁,人体中的体内铁元素不足会影响血红蛋白合成,以及引起细胞低色素性贫血,所以贫血得先补铁。最常见的贫血是失血,但是失血性贫血分急性和慢性,慢些失血就像女性朋友每个月有一次月经;急性失血是指外伤或疾病过程中血管破裂从而在短时间内大量失血引起的贫血称。

3、贫血的症状有哪些

软弱无力,疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。心血管系统,心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

1、胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

2、金针菜。金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

3、龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

4、面筋这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

1、多睡觉的意思不是部分白天黑夜的睡觉,而是在晚上十一点之前一定要睡觉,因为睡觉能够让每个身体部位进入一种修复状态,一定不要熬夜,不然你的脸色会很不好看。

2、从现在开始扔掉手里的垃圾食品,这些食品没有一点营养,多吃还容易长胖,对身体一点好处都没有。

3、多吃红枣。红枣可以补血,这是因为只有在日积月累中起了作用。吃总比不吃要强,熬汤煮粥,生吃做甜点都可以。

4、红糖和黑糖都是可以的,做菜和什么点心的时候多放红糖,也许可能你会觉得不是很甜,适当加点白糖也是可以的。不建议直接红糖冲水,红糖杂质大比较脏,还是煮熟吃比较好。红糖大枣水就是个不错的补血饮品,建议女人只要没有糖尿病的都可以坚持喝。

孩子在早晨起床站立或开始走路之前,首先应坐在床上几分钟,在去浴室厕所时,因体位性低血压导致神志模糊或意识丧失而跌倒,可发生骨折及其他伤害,使用床边便桶或尿壶可以预防意外发生

1、低血压可以吃黄芪吗

可以。黄芪能促进机体代谢、抗疲劳、促进血清和肝脏蛋白质的更新;有明显的利尿作用,能消除实验性肾炎尿蛋白;能改善贫血动物现象;能升高低血糖,降低高血糖;能兴奋呼吸;能增强和调节机体免疫功能,对干扰素系统有促进作用,可提高机体的抗病力;对流感病毒等多种病毒所致细胞病变有轻度抑制作用,对流感病毒感染小鼠有保护作用;有较广泛的抗菌作用;黄芪在细胞培养中,可使细胞数明显增多,细胞生长旺盛,寿命延长;能增强心肌收缩力,保护心血管系统,抗心率失常,扩张冠状动脉和外周血管,降低血压,能降低血小板粘附力,减少血栓形成;还有降血脂、抗衰老、抗缺氧、抗辐射、保肝等作用。

2、低血压怎么检查

根据病史和查体可以获得患者低血压病因诊断的线索,但若确立诊断尚需依靠必要的实验室或特殊检查。

如怀疑糖尿病者需进行血糖、尿糖测定;心血管疾病需进行心电图、超声心动图甚至心血管造影检查,必要时也可进行血常规、血电解质、肌钙蛋白、24小时动态心电图测定、有创性电生理检查、直立倾斜试验、经食管超声心动图等检查;内分泌疾病的诊断需有垂体、肾上腺或甲状腺功能测定的证据。如怀疑肺栓塞,可进行血气分析、肺动脉CT、肺通气灌注扫描等。如怀疑颅内病变或局灶性神经病变,则要进行脑电图、头颅和脑CT及磁共振。

3、低血压怎么诊断

询问除低血压外,有无其他血管症状,有无其他系统疾病,如无则考虑为原发性低血压。

询问有无急重症造成急性血容量不足或急性心功能减低、心排血功能障碍。

询问有无引起低血压症的心血管系统疾病及外周血管疾病,有无高原居住史。有无引起低血压症的内分泌系统疾病及临床表现。有无代谢性疾病、脊髓病变。

询问低血压状态是何时发生的,与临床上出现的症状、体位有无明显关系。有无长期卧床病史。有无外科手术,外伤而导致自主神经损害的原因。

询问低血压发生的时间长短,临床表现与服用药物的关系。

首先,应该合理评价患者的干体重。

患者要将自身的饮食变化和血压的变化及时向医生反馈,医生也要通过询问病史,营养指标的测量的等手段协助评估患者的干体重是否发生了变化。

其次,必须控制透析间期的体重增加。

过高的超滤率必然带来单位时间内组织间隙的水分充盈到血管内的总量无法和透析脱水的总量相抵消,造成有效血容量的不足和低血压。因此,患者必须控制透析间期的体重增加在干体重的5%以下甚至更加严格到3%以下,为了达到这个目标,患者需要严格控制水分和盐分的摄入。

第三,纠正贫血和营养不良。

因为贫血和低蛋白血症可以造成血管内胶体渗透压不足,影响到组织间隙内水分回渗再充盈到血管内的速度。

第四,透析方案调整。

如使用碳酸氢盐透析液而不用醋酸盐透析液,调整透析液的温度,将透析液的钠曲线进行调整,从而更加适合患者透析当中血压变化的规律。

第五,药物治疗的调整。

主要是在透析当日必须停用降压药物,不分患者要使用拟交感活性的药物如盐酸米多君治疗,干体重等关系并不大的患者可以在透析前20分钟服用盐酸米多君片剂1---2片,可以有效预防透析相关性低血压。

首先,每餐最好不要吃得太饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。还有,低血压的人不要吃一些可以降血压的食物,可以吃一些补气血、温补脾肾的食物。还可以适量地喝茶,因为茶中含有的的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统,也适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),这样的话可以使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液粘稠度。

此外,平时的生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼也很重要,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,以减少直立性低血压的发作。还有,老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等。

(编辑:王律师)

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